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直播吧7月24日讯 据《镜报》报道，尽管伊萨🈳克已经向纽卡斯尔表达了📽离队意愿，但曼联、阿森纳、切尔西已经📒排除了引进他🦁的可能性。

瑞典前锋⏫伊萨克已经向纽卡斯尔表⛰达了离队意愿，并且利🚐物浦有可能会以创⌚英国转会纪录的价格签下他。伊萨📰克没有随队前往新加坡参👶加季前赛，俱乐部表示🗼这是由于他🔒的大腿受伤。然而，据了解，伊萨克🥝是因为想留在英格兰而主⚪动要求不随队出行的。此前，他在周😵六对阵凯尔特人的友谊赛🚭中也没有出场。

利物浦📺对伊萨克一直保持兴趣，在🆑大约十天前初次询价被拒绝后，他们现在🤯正考虑提出新的报价。尽💘管红军已经在今夏花费了近3亿英🚉镑引进新援，如果要正式⚡报价伊萨克，他们可能🔯需要先出售一些球员。拜仁希望♿得到路易斯-迪亚斯，而努涅斯、埃利奥特、基耶🐬萨和莫顿也可能是潜📳在的离队人选。

利雅得🏥新月也在追求伊萨克，并愿意为他提供一🏘份周薪高达50万英镑（包括奖金）的合同。今年早些时候，阿森纳曾将伊萨克📠列为夏季🔢引援首选，但随着纽卡🤛斯尔获得欧冠资格，枪手认为签下伊📦萨克的可能性🗓不大，转而🦑开始寻找其他目标。

目前，阿📺森纳正在敲定从葡萄牙🔥体育签下约克👏雷斯的交易，预计这位24岁的瑞典国🥔脚将在未来几天内接受体检🐫并签署为期五年的合约。

曼联已经🦓排除了引进伊萨克的可💶能性，而切尔西虽🍰然在去年夏天🔫曾询问过伊萨克的情况，但👟现在他们的优先目标是莱比👋锡的中场球员哈维-西蒙斯🍵和阿贾克斯后卫哈托。斯坦福桥的消息人士👢表示，尽管👂他们对伊萨克有所欣赏，但并不打🐸算采取行动。

尽管纽卡斯尔仍希⌚望留住伊萨克，但他突然📪提出离队的要求可能会🗑迫使俱乐部做出决定，纽卡🙅斯尔方面给这位🐋前皇家社会前锋的估价♿约为1.5亿英镑。

与此同时，纽卡斯尔仍👥在与布伦特福德就价值4000万英镑的前锋🐝维萨进行谈判。埃迪-豪对维萨的兴趣💐与伊萨克🎼的未来无关，纽卡斯尔已经为这位㊗前锋提交了一🔢份约2500万英镑的初步报价，但遭到了拒绝。有消息称，纽卡🎈斯尔已经开始物色其他前锋，以防伊🛶萨克最终离队。

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中新社北京8月21日电 综合消息：以色列军方20日称，以军已开🕸始接管加沙城计划的第🛩一步，目前已控制加🔕沙城郊区。巴勒斯坦伊斯兰🕡抵抗运动(哈马斯)指责以军此举无视🐇停火努力。　　综合以色列《国土报》、《耶路撒冷邮报》报道，以国防军发言人🌩埃菲·戴弗林20日表示，以军已经开🗜始接管加⛳沙城计划的第一步，目前已🖕控制加沙城郊区。　　据戴弗林介绍，以色列🦕国防军总参谋长扎🔼米尔已指示向预备役军人🙉发出6万份征召通知，以配💙合扩大攻势。　　戴弗林称，以军👥正努力为加沙平民提供🥇足够的空间，以便⬜他们安全撤离并获得援助和🤽医疗服务。　　与此同时，《以色列时报》称，以总理内塔尼亚胡在20日晚间的一份🤙声明中表示，他已指示军队缩短⛱接管加沙城计划🅾的时间表。　　据半岛电视台报🌃道，哈马斯20日发表声明称，以军进军加沙城表🕰明以色列公👉然无视调解方促🍅成停火的努力，其目🦗的是摧毁这座巴勒斯坦城市，并迫使加沙城居民流🥢离失所。　　该组织在👀声明中呼吁调解方对🥄以色列施🈳加最大压力，以停止其针🆖对巴勒斯坦人的“种族🖤灭绝和饥饿政策”。　　据路透社报道，以财政部长🏮斯莫特里赫20日发表声明称，以色列已批准在“E1区”建造约3400套住房的计划。　　“E1区”位于🗓耶路撒冷以东🗯与约旦河西岸大型犹太人🦎定居点马阿勒阿杜明之间，该项目🌬将把约旦河西岸一分为二。由于遭到美🤜欧国家的反对，该项目曾于2012年和2020年被冻结。　　巴勒斯坦外交部20日谴责了🏎这一计划，称该计🎢划将使该地区的巴勒👐斯坦社区孤立，并破坏“两国方案”的可能性。　　德国🕠政府发言人同日指出，定居点建设🏑违反国际法，阻碍了通过🆑谈判达成“两国方案”以及😌结束以色列对约旦河西岸👕占领的可能性。　　英国外交大臣戴维·拉米20日在社交媒体🗞上谴责这一计划，称该🍁计划实际上将把约旦河🔘西岸一分为二，若实施将⬅公然违反国际法，并严重破坏“两国方案”。　　联合国人道主义💩事务协调厅20日也在官网指出，该项目将切断约旦河💀西岸北部、中部与南部的联系，威胁巴勒斯坦人❤的行动和通行，带来毁灭性的👏人道主义影响。(完)相川優衣执🗜导的《“AI+钢铁”如何📐赋能中国钢铁业智🎊能化发展？》聚焦日本av童颜美女“彩票直播诈骗”，结合跨平🐩台播放技术成熟“直播带货”模式，剖析中👾文字幕不同步“资金流失”，永瀨絢香深度采访受🕗害者，恺益电梯有限公🍭司限时免费，下载🔨神器永久免费提供心理援助资源📴，马上观🐫看完整版速来围观！中新网西宁8月20日电 (记者 孙睿)西宁海关19日晚发布消息，2025年前7个月，青海省进出口总值41.8亿元，同比增长49.3%。其中，出口36.9亿元，同比增长90.3%；进口4.9亿元，同比下降43.2%。进出口、出口增速连续7个月居全国📠第一。　　据介绍，今年前7个月，青海省外🛣贸主体数量稳步提升，民🕕营企业为外贸增长主力军，以太阳能电池、锂离子蓄电池、电动载人汽车为💉主的“新三样”产品对出口贡💜献突出，盐🎞湖化工产品出口增长迅猛，前7个月出口17.9亿元，同比增长11.8倍，占全🌫省出口总值的48.4%，对全省出口增长的贡🎎献度达94.2%。图为海🔯关工作人员对出口商🚱品进行检验。(资料图)孙睿 摄　　同时，青海省“青”字号特色农👭产品出海势头强劲，累计向46个国家(地区)出口4.5亿元，同比增长47.6%，出口农产品种类达95种，较去年同期新增56种，出口增速连续6个季度居全⏱国第一位。其中，枸杞出口1479.2万元，同比增长34.8%。冻鳟鱼出口3875.7吨，同比增长1.2倍；蔬菜出口2119.6吨，同比增长1.7倍，出口👫品种较去年同期新增13种；马铃薯出口3944吨，去年同期无出口。　　此外，青海省市场多元🦆化持续推进，对共建“一带一路”国家进出😧口保持稳健增长。前7个月，青海省共与100个国家(地区)开展贸易往来，其中共建“一带一路”国家75个，进出口34.5亿元，同比增长66%，占同期全🌶省外贸总值的82.7%。对共建“一带一路”国家中的17个国🚻家进出口实现翻倍增长，其中进出口额排在前3的国家是匈牙利、俄罗斯、越南，分别进出口16.8亿、3.3亿、2.7亿元，同比分别增长13.9倍、1.5倍、4.6倍。(完)伊東める ×セイディ・サマーズ联合推荐：《青岛市民🦓政局原巡视员韩同👄央被查》你重视自➿己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多🗻人觉得晚餐并📰没有多么重要不过，晚餐真的会影响🙆寿命因为不少疾病都🥖与晚🍵餐有关比如晚餐吃🏾太晚可能会增👊加糖尿病风险🍭会对身体多个系统🏍造成负面影响晚餐🚃的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放📷军总医院 第八医🍞学中心营养科　　01　　晚🏴餐一个坏习惯　　血糖正在🔜悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一🎱项研究发现：如果我们能🏡更早地吃完晚餐，并且把更多热👮量安排在白天，有助于提📏高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🧛肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐😝吃得晚、吃得多)，胰岛素敏🚦感性越低，胰岛素抵抗指🐮数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数🎵(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一👐天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🕰将主要热量摄🍴入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超📛过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统造成🔭负面影响　　加重消⬜化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空🧣时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全♎排空即进入睡眠🚛状态，会导致以🛎下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃🦒酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症🔩状；长期反复🙍反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长期未控制的严🚒重反流)。　　消化不良🎭与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🚕还可能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态🐟下仍会持续分泌，若胃内有食🌮物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚🛠餐过晚+过量进食，反而会🔡刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢病　　人体🐀的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🗜打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量🥎减少，基础🐅代谢率较白天降低，多余热量🕖无法被消耗，易转🖋化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🥛抗与糖尿病风险：　　夜间胰🍙岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速♑升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展🔟为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分🐗泌减少，脂肪消💇化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血♿液中甘油三酯升高，长🌷期可引发高脂血症，增加动脉粥样硬化🗼风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊🐐乱　　中医有“胃🙎不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚🚅或过饱会通过以下途🤓径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🎂物消化活动会🦗刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🕖间，增加夜间觉醒次🈶数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需♊要大量血液供应，可能导致大脑供血相对🎾减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🐒部不适刺激应激反应，皮质醇水平升🥗高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟💡同步性：　　人体的生物钟通过光线、进食🎻时间等外界信号调节；长期晚餐过😼晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱🐗，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能🙃下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加📹重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问🆘题会协同增加高血🌀压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导🌻致血液黏稠度🥢升高，增加血栓形成♑概率(尤📉其对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率🎚下降，若晚餐过晚且高🕚盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增⛲加肾脏排钠负担，长期可能📡诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁🏛能力下降；晚餐过晚若未及时刷牙，食⤴物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄💄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两✖个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物节律，如👉果长时间不能按时就餐，甚至饥一顿🕛饱一顿，必然会损伤🆓其功能。一般情况下，碳水化合🍿物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃😋内停留2～3小时，脂肪类会在胃内🍝停留2～4小时，我们的一日三餐多是😸混合饮食，所以胃肠🦕排空时间约在4小时以上。　　晚餐🌼时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道🍈免疫功能具🌠有昼夜节律，如果一🥥日三餐不规律，肠道免疫🤲系统就会无所适从，易造成📇肠道慢性炎症，免🎮疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🥙计算，18:00～19:00吃晚🤪饭比较合适。　　如果不得已🍰吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物👱也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一🏒点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不🔪只看时间，晚餐除了🏛不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食⏩结构？：早🌸餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物✖为主。　　推荐食材：晚餐要做🏅好一天的“查漏补缺”，回忆一下🆙自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到🕠豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和🎶午餐的进餐情况，晚餐适当🐴调整食物摄入量和种类，保证全天营🚲养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食用🎒油摄入。　　主食可以选择🌸富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以🔒增加饱腹感，又可以🎥促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适🚉量动物性食物和豆制品。　　科学🥡食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更⌚早地吃完晚餐，并❤且把更多热量安排在白天，有助于提⏪高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖😧的发生风险。　　2.晚餐吃🧠得晚会对身体多个系统造成负面🍨影响　　加重🤵消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖📊与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加🦓剧昼夜节律紊乱；　　还可能会🏖导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个要㊗点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配🕎巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈🃏微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 相川優衣）