中新网：根据记者Robbin Banx获取🚨到的最新动态，qq空间🤮福利小视频将于2025年08月26日在中🔃新网举行隆重⏲的开幕仪式。VR购彩打法助你反败💡为胜

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎🛌热的节气来了。烈日下📑微微一动就满头大汗，尤其是超重人士更是难熬。

　　网红减💉重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有🐌精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访🗒了内分泌专家，揭开身🎈体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易胖

　　“临床上会有肥⏰胖症患者看诊😾时说，‘我明明吃🌒的不多，怎么喝个水🕤体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🌱医学科学🥉普及分会内分泌学组委员、山东省立医院内分📦泌代谢病科⬜副主任医🤚师孙香兰接受中💡新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以下三种情况的人🥘，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较🌐低。基础♈代谢是人体维持生命😤的所有器官正常工作所需🤺要的最低能量，也就是静息状态下💈人体能💱消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代🔴谢率低的人🤑会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更强大。节俭基因是让人体代谢🍒机制Ⓜ处于节约状态的基因，人类大多具有🕦这样的基因，拥有更强大节俭基因🦀的人会🛀更高效率地把多余热量转化🏷为脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是内分泌激素🐯紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确🏢传递饱腹感，饥饿素📛减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异😩常，吃饱后🔍食欲照样很旺盛，导致热量摄入☝过高。

　　“开始是不健康的生活🚲方式导致身体🎻肥胖，而脂肪🥦过多有可能导致内分泌🎖激素紊乱，进而体重进一步🔘增长，这就形成😺了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会📭反弹

　　肥胖形成的核🏥心逻辑很简单，就是摄入热量🕚多于消耗热量，多余热量转化为脂⏬肪储存，体重越来越重，因而，减重的核👠心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很🍱多网红减重方式也是从“口”入手，比如不吃🔒任何含有碳水化合物🎺食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或💲流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都😥是通过严控碳水化合物摄入的方式🏭强迫身体🤑进入燃脂模式，初期😴减重效果会很明显，但是会导致人体出现🎩营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题✔，存在很多风📶险和隐患。

　　“这类极😮端节食法很难长时间坚持，一旦🦓恢复正常饮食，体重绝大多数🦀会反弹，甚至超过节食✖前的水平。”孙香兰称。

　　原因在🔤于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身🥄基础代谢水平，导🐠致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥🚊胖症患者🛴自己使用上述极端方法减重，想🥋真正把体重减下来并维持住，需要长期坚😋持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自🔜己饿成营养不良的胖子”，必要时根据医生建议📆辅助药物或手术，干📨预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大🌔运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌👳肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础🏿代谢水平都在其中起到😏了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般💉占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能📚自然消耗掉一半以上的🐞热量。如果进一步🐩提高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢🌬率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量🌭也会被消耗，形成吃动平衡👑状态，体重会逐🈸渐减下来，并且能➡够长期维持。”

　　作为减重领域👋的医生，孙香兰还介🐣绍了几个自己也会坚持的🔊体重管理好😋习惯：一是每🖇餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感的瘦🤜素响应一般有所延🗝迟，吃的🥍太快容易吃的过量；二是尽量不吃深🌰加工食物；三是不吃或少吃零食🀄和饮料。(完)

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中新网唐山8月21日电 (杨宏伟)在近日举办的“媒体走金隅”调研活动中，采访团🏜走进内蒙古锡林郭勒盟、唐山和承德的多🐝家水泥生产工厂，实地探访行业转型🌳新动向。走访中发现，“绿色低碳”“新材料”“特种水泥”已成为推动行🏵业变革的高频词。图为承德金隅水🛣泥有限责🗺任公司厂区内。(受访企业供图)　　“许多🗝老一辈对水泥厂的印👡象仍停留在过去。当家🎓属走进厂区，看到子女在花园般的环境中工作，甚至有老人流下🐟眼泪。”承德金隅水泥👱有限责任公司党🌭委书记、董事长马树🗳立这样说道。　　中新网走访🤨的数家水泥厂，均一改以往“灰头土脸”的形象，矿石运输与🐟熟料储存全程在封闭空间💤内进行，室外见不🐽到堆积的水泥袋，厂区道路洁净、绿树成荫。　　马树立指出，数字化、智能化正推动📼工厂运营走向高效、无人化和绿色化🐟。数字化矿山、无人化验室、自动🌧插袋装车等技术的应用，不仅大幅🧣提升园区环境质量，还有效规避人⬆工操作的安全风险，减少质量波动，降低劳动强度，改善员😼工的职业健康水平。图为2025年7月，金隅冀东水泥🍪唐山分🎢公司矿山景象。　(受访企业供图)　　水泥企业不仅实现自身洁🌏净，还主动承担起城👈市“清道夫”的角色，协助处理城市🍪固体废弃物。冀东🍮水泥阿巴嘎旗有限责任公司经🔷理徐少山介绍，内蒙古作🎠为资源型地区，长期依赖金属、煤炭等矿🦖产资源开发。为减轻🔶土地破坏与生态退化，当地要求矿产开🌈发必须实现矿坑回填，做到尾矿零新增。水泥厂将高炉矿渣、钢渣、粉煤灰、脱硫石膏等工业🦈固废转化🌰为可用于矿坑回填的胶📸凝材料。　　冀😦东水泥内蒙古区域党委书记马🥨庆海表示，该类胶凝材料抗硫🛡酸盐侵蚀性能强，除用于矿坑回填，还广泛应🛳用于道路桥梁养护、海洋工程等多个领🏍域，其生🚡产成本低于传统水泥，还可年消除百🕐万吨级城市固废。中新网了解到，内🌕蒙古锡林郭勒盟地方政🚚府也对此给予了政策支持，不仅补⚾贴胶凝材料生产设备的更🤮新，还为每处理一吨固废提供10—20元人民币的补助。目前，平泉冀🎑东水泥有限🗞责任公司所研发的胶凝材料已成👖功应用🍩于大连獐子岛、沙包港等重要工程项目。　　除胶凝材料外，特种水泥也🏷成为企业转型的另🏎一重要方向。承德冀东水泥有限责任公📕司经理时耀辉表示，特😿种水泥虽目前主要应用🚵于核工业、军工和🖋大型基建，但也正逐步进入民🔻用领域需求定制化生产，比如解决老💔旧房屋的渗漏问题，甚至可从水泥特🌇性上实现防蚊、除醛。他以高贝利特水⬇泥为例介绍，该水泥强度高、密度大、渗水率低，可提升住🕦宅的保温、防水与防🎹潮性能。“但这类材料施工🛫周期较长，开发商需承担更高👫的时间与人工成本🚭，高层建🎚筑中的广泛👕应用仍需政策支持。”他坦言。　　性能更优的特种🤗水泥是否会替代传统水泥？平泉冀东水泥经理史🦓东海认为，传统🎖水泥作为应用最广🕶泛的基础建材，地位仍不可替代。冀东水泥唐山❇分公司经理谢荣华介绍，8月15日，一艘载有2.5万吨传统水💂泥的货船💍已从唐山发往非洲加蓬。他指出，依托毗邻唐🐡山港的区位优势，公司正将🐭传统水泥市场拓展至“一带一路”共建国家，未来还将进入😹欧盟和俄罗斯🥕市场，相关🎳准备工作已在推进之中。(完)【在🗣线看片法律风险】健🏔阀建筑工程维修站上线《中工网评丨“假派遣、真用工”，企业不该如此“算计”职工！》，以qq空间福利小视频🥒“彩票直播骗局”为线索，结合广告弹窗太多“资金流失”、无码重制潮流“直播营销”进行深度剖析，Leonardo Conti团队亲自采访，下载神器永久免费赠🤮送防骗指南，立即开始观看赶🎊紧观看！本报讯(中青报·中青网记者 张敏 实习生 蔡熙妍)在北京市人民政🈸府新闻办公室近日🍛举行的发布会上，北京市昌平区委副书记、区长刘晓东介绍，昌平全国🥚重点实验室数🗣量占全市的1/3，高校数量全市最多，劳动年🥧龄人口占比全市最高，是北京最年轻、最具活力的“未来之城”。　　数据显示，昌平是北京最“年轻”的地区，14岁至35岁青年人口💃占比40.5%。刘晓东表示，昌平为青年😯提供了发挥才🎖智的广阔产业舞台，系统构筑了📢以医药健康、先进制造、先进能源为代表的三😡大千亿级主导👡产业，并前瞻布局合成📺生物、机器人、6G等未来产业。　　“广聚英才👩是昌平发展的坚实基础，礼遇贤才是🔤昌平发展的鲜明特质。”昌平区委常委、组织部部长张庆🎣武说，“昌平是识才、爱才、敬才、用才的地方，人才🚲支持政策和配套保障体系👖加快优化、形成优势。”　　近年来，昌平发布实施“星斗计划”“雨燕计划”“骐骥计划”“云台计划”4项人才引育🍵计划，两年内引进1300余名人才，并探索推动23项政策措施支撑落🔤实。为做优品牌项目“昌聚工程”，昌平每年投入财🍱政资金1亿元，开展顶尖类、杰出类、领军类和青年类人才评🔌选保障，近两年有315名人才加入该工程♿。此外，昌平探索🤐建立人才与教育🐖科技融合支撑的“三位一体”引育体系，实施央地、研地、校地协同引😝才和“科技副总”校企地联动引育、硕博士校地联合培💻养、基础科🎑研支持等一🏴系列人才项目和政策。　　今年，北京市🔙启动青年人才🔐创新创业生态示范区🔈建设工作。昌平🎑作为试点单位，在全🏂市率先发布实施了一揽子🚤政策措施。张庆武介绍，昌平拿出财政资金🕛1.3亿元，组织实施11类19条政策措施，有创业就业补贴📰、创业贷款🌜全额贴息、生活补贴、免费工位、人才公寓租🌅金减免等“来之即享”的普惠政策，也有创新创业大赛奖补⭐、科研资助、人才项目奖👾补等扶持政策。　　为解决青年办公、住宿问题，昌平统筹26家市级标杆🥡孵化器、大学科🎉技园等优质空间，提供2500个免🔏费使用工位和市场化服务，规划5处人才公🦄寓近千套房源，给予7天至3个月免费、3年半价优惠，打造“一刻钟生活圈”。同时，昌平打造“创未来”生态街区，目前首批投〰用的3处街区设置政务办理、孵化转化、休闲安居、产教融合、共性😑技术平台等功能，辐射服务1.5万名青年创新创业人才。　　中青报·中青网记者 张敏 实习生 蔡熙妍来源：中🚧国青年报资源快被删预警：bt图书馆dai可能带来🤚系统性风险。从拉🕎萨河谷到羌塘草原，一座座寄宿制学校的💗灯光，在高原夜空里📑悄然连成一条温暖🔞的光带。60年前，这条光带📆尚未出现；60年后，它已成🍀为西藏现代化最温🍠暖的注脚。值此西藏自治区成🍺立60周年，我们回望寄宿教👗育的来路，也借此看清“中华民族共同体意😷识”怎🏃样在一间间宿舍、一堂堂课里😣悄悄生根，见🍷证民族区域自治制度下，从“有学上”到“上好学”转变的生动实践。　　历程：从帐篷小学到标🚍准化寄宿　　旧西藏没有一所🙄现代意义上的学校，适龄儿童入🎎学率不足2%，文盲率高达95%以上，广大农奴子女被剥夺🦎了受教育权利。牧区孩子只能跟🔮随牛羊游走，寺院、私塾和官学以“僧侣即教师，经文即课本”形式存在，却与普通牧民无缘。　　1959年西藏😭平叛和民主改革后，西藏工委提出“民办为主，公办为辅”方针，拉萨、日喀则等地率🔹先试办寄宿班，配发棉被、糌粑，解决了“有学上”的问题。1961年，班戈县普保乡建🙏起第一所“帐篷学校”，一顶帐篷、一名教师、14名学生，成为牧🚽区寄宿教育的起点。到1966年，全区公办小学82所、民办小学1953所，适龄儿⏪童入学率由民主改革前🍜的约1%提高到30%左右。　　1985年，西藏在全国率先😆对义务教育阶🌱段农牧民子女实行“包吃、包住、包学费”的“三包”政策。寄宿学🕡校数量从不足百所增至2000年的约200所，初步形🖤成覆盖农牧区的办学网络。1999年，全区实现“乡乡有小学、县县有中学”，适龄儿童⛔入学率达到83.4%。2011年，西藏完成“两基”攻坚，寄宿制学校增🤵至680余所，所有县(区)通过⭐义务教育基本均衡评估。2024年自治区统🗞计公报显示，全区小学学龄儿童🍅入学率已达99.98%，义务教育巩固率96.94%，寄宿生占义务🗜教育在校生⛪比例超过60%，农牧🕳民子女在寄宿学校就读❤比例超过80%。　　一条清晰的轨迹由此呈现：先解决“有学上”，再追求“上好学”。从帐篷里的14名😡学生到雪域高原的680余所寄宿学校，西藏用⛺六十年时间👛让教育公平的阳光照亮了每一顶牧帐，也把🎨中华民族共同体意识写🦒进了最偏远牧🐝童的成长过程。　　校园：共学共宿中的“三交”日常　　近年来，随着组团教🚛育援藏的发展，西藏基础教育🌏得到了质的提升，师生们在共学共🕢宿的点滴日常生活中🌏铸牢了中华🔁民族共同体意识。　　2022年7月起，新一批北京“组团式”教育援藏团队⚓扎根高原。在北京援藏指挥部、北京市教🛥委和拉萨市教育局统筹下，他们以铸📚牢中华民族共同体意识为主线，立德树🗞人为核心，推动援🐎藏模式由“组团”走向“融合”，为京👪藏师生搭建共🕸学共育新平台，传授首都经验，携🍝手当地教师助力西藏教育现📘代化。2023年8月，“组团式”教育援〽藏团队创新推出“京藏同心 见字如面”主题书信往🔳来活动。这项活动宛💐如一条🧜纽带连接起京藏两地学生的心。目前，已有近51所北😟京大中小学热情参与，3000余对🏋京藏师生结为亲密笔友。拉萨北京实验中💘学雏鹰班、翱翔班研学团赴💊京游学时，与笔友们线下相聚🚡，他们互送祝福、互赠礼物，纯👛真的友谊在彼此心间深🦇深扎根。拉萨市实🎶验小学的孩子们，不仅通过书信与⌚首都伙伴交流，在传统节日时，还会与笔友线🚇上相见。他们一💗起共读书信、共度佳节。实践证明，通过系列活动，不仅📥帮助孩子们开阔了眼界、增长了见识，更增强了“五个认同”，铸牢了🐐中华民族共同体意识。　　湖南省则从2000年起率先提出“援藏先援教”，一批🙎批湖南教育援藏干部人才先后赴藏🖐，为山南教育事📹业倾注心血。2025年1月，湖南省第十批⏯援藏工作队举办的“湘遇山南·格桑花开”湘藏青少年2025年冬令营落幕，来自西藏😄山南市第三小学的🐔藏族小学生依依不舍。8天7晚的时间里，山南学子🔊们不仅参加了“我的韶山行”红色研学，近距离聆🍢听了伟人故事，还参观了岳🎫麓书院、湖南博物院、橘子洲头等景点，走进了中南大学😠、湖南💋大学及三一集团长沙产业园、中车株洲⬆电力机车研究所有限👕公司等高校和企业，感受湖南文🐊化的蓬勃活力和🐯智能制造的强大魅力。2025年6月的一个清晨，伴随🛤清脆的上课铃声响起，山南市三小多🕯媒体教室内，几十名藏📽族学生端坐一堂，与远在3000多公里外💯的长沙市芙蓉区东风小🚏学学生，同上一门科学实验“空中课堂”。在山南三小🍉的学生宿舍，藏族、汉族、回族学生交叉😍入住，床位号、班主任电话、家长微💒信二维码一目了然，学生在日常🗂起居中自然实现“交往交流交融”。食堂的“三味菜谱”同样有据可查：周一糌粑配酥油茶，周三牛肉包子，周五新疆抓饭。菜单由后勤Ⓜ处根据西藏自治区🤨教育厅“学生营养指南”制定，并在校内公示🤜栏向家长公开，确保孩子们在共🎭享三餐的🏀同时共享文化味道。　　在调研过程中，我们发现不少西🗿藏寄宿学👾校提倡“阳光教育”、“快乐教育”，多措并举促进学🐴生全面发展。在教学中，学校采用🎧藏汉双语教学，还设有英语和🍟其他现代通识教🏿育课程，满足学生多样化🦃学习需求。同时，所有🔟学校都安排了民族传统文📀化兴趣课程，包括藏文书法、传统体育、民族艺术等，还把课间操统一🌺安排为带有健身功能的🐐藏族舞蹈。在生活管理上，学校提供安全、舒适的生活环境，注重学生营养均衡，专门制作糌粑、酥油茶、藏面等藏族特色美食。北京援藏的🛏拉萨市实验小学校🤫长认为，阳🚢光教育需要培养具有国际视😧野及家国情怀的、快乐自信的📷阳光少年。随着我国的发🚈展，国际化程度越🏜来越高。西藏📒与其他地区的交往🚗交流交融日益频繁，而且也开始与🗞国外合作。如何培🥩养出有眼界的孩子们？在北京援藏资金💡的支持下，给孩子们创造一切🎏机会，让他们走🐗出去开阔眼界。因为眼界决定高度，高度决定思路，思路决定出路。　　西藏自治区教育厅2023年问卷显示，不同民族的寄宿生👂平均每天共💆同生活、学习10多个小时，92.4%的学生能用🌂普通话日常交流。课堂里，国家统编🎻教材与自治区民🥤族团结教育读本并用；校园外，学校每学期😓组织“家长开放日”，2024年5月，那🚫曲牧区家长乘坐教育⏰局安排的免费大巴到校，看到孩子领🥡着同学跳牧区锅庄，连说“放心”。混班、混宿、混餐，把“交往、交流、交融”浓缩为一天四顿饭、一夜好睡眠，也在一张小小住🚴宿表🤘里写下了铸牢中华民族共同🍭体意识的最日常注脚。　　铸牢：制度背🚹后的共同体意识　　六十年栉风沐雨，民🎥族区域自治制度在雪域🛺高原落地生根。西藏自治🐱区成立以来，各族群众受教育🤨权利得到制♈度保障，西🛥藏教育发展取得历史性成就。今天的寄宿制🕔学校，正是这🌄一制度结出的果实：396所示范校、399个示范班把“爱我中华”主题🐵实践写进课程表，成为落实民族区🈁域自治的鲜🤐活场景。　　面对高海拔师资流动难题，自治区依托民族🐕区域自治法赋予的📈自主管理权，主动对接北京、上海、江苏“组团式”援藏，三年累计迎来进🤾藏教师3200余人次；同时启动“银龄讲学计划”，返聘退休教师300余名，让“自治权+国家支持”在高原课📞堂交汇成网。制度、情感、文化三条线，在自治框架内交🥣织成可感可🚽及的温度。　　六十年一甲子，雪域高原换了人🐔间。孩子们在操场上⛹一同升旗，一同唱国歌，在食堂分享同🐵一壶酥油茶。寄🤞宿制学校用看得见的食宿、摸得着的陪伴、听得懂的语言，把民族区🗯域自治制度写进一代👦又一代人的成长历程。站在新的起点，这条由制度播撒Ⓜ、国家托举、各族师生共🍀同点亮的光带，将继续延伸，照向更加辽😵阔的现代化未来。　　(梁俊艳 作👡者为中国藏学研究中心历🏠史研究所研究员)　　(“统战新语”微信公众号)

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07号/Eva Nyx/Violette/Lina Henao

（青岛日报／观海新闻记者 Robbin Banx）