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根据《世界体育报》的最新报道，巴萨🥩方面预计特尔施特根会伤缺💨4-5个月，并不☝是球员所说的3个月。

据报道，自季前备战开🤫始以来，特尔施🏼特根一直单独训练，不仅在社🍊交媒体上宣布将✡再次接受手术解决背🤞部问题，还预计自💽己将需要三个月的时间🥗来恢复，而且他的个😚人声明比巴💪萨的官方声明更早发布。

俱乐部对球🛌员的这一主动行👩为感到意外，因为双方⚾原本约定在周五上午共同官宣此消息，之后，巴萨仅确认了🚾手术的消息，未提及恢复时间，仅表示手术将💝由阿梅莉-勒格利😝斯医生负责，并由医🤥疗团队监督。

据了解，在像特尔施特🏣根在2023年经历的🚢复发性病例中，医学共识是，他的回归可能需要4到5个月，这足以满足用其80%薪资注册霍安-加西亚的条件。

在这几天里，巴萨官方已陆续通🖤报了他在🧒多次训练中👜的缺席情况，不过只有💈第一天提到了背部不适的问题，球员本人在社媒🏪的公开🏇信中解释称，自己的身体状态😎良好，但背部疼痛感🍔十分明显。

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牙疼咬咬牙、鼻塞擤擤鼻、咳嗽喝热水……这些小毛病，咱们平时忍🤾忍确实能过去。但有些“小信号”可不是闹着🚫玩的——它们可🙋能是身体发出的“紧急代码”，拖久了要出大问题🔍。　　比如牙疼总出❎血、鼻塞持续超过10天还头疼加重、咳嗽8周以上仍不见好🎩、便秘超3天一次还严🔼重依赖泻药……这些看似“不常见”的症状，背✝后可能藏着牙周炎诱发🚕的血管病变、鼻窦炎💭引发的颅内感染、神经⏸源性咳嗽或肠梗阻风险。　　会忍🔹是生活的智慧，但更关键的是——学会分辨“能扛的小不适”和“不能等的危险信号”。别让“再等等”的侥幸，变成“来不及”的遗憾。　　今天，我们整理了6种常见小毛病的“危险信号”，当它们出现这些表⏰现时，就需要引🥠起重视了。　　1.牙疼　　牙疼这件事，很多人并不🧑当回事，一颗牙隐隐作痛，觉得😡吃点止痛药忍几天也就过去了。即使牙龈反复肿⏫胀、出血，或吃饭冷热酸痛，只🐳要不影响工作生活，大多数✉人可能先选择“拖一拖再说”。　　但如果这种炎症长🔞期存在，问题可能不🥞止于一颗牙。一篇整合基础🤝研究与临床证据、强调预👁防视角的口腔全身🗳关联综述论文指出，牙周炎、牙髓🏙炎等口腔慢性感染会导致🚀牙龈屏障结构受损，细菌可通过⤵牙周组织进入血液系统，在全身“游走”。也就是说，刷牙时反复出血、牙根红肿，可能不仅仅是“局部问题”。研究显示，口腔病🚗原菌如牙龈卟啉单💲胞菌与系统性炎症密切相关，可能通过激活炎🚬症通路、诱导内皮损伤，促进动脉粥样🛃硬化发展。　　另外看似小操作的🔬拔牙，也隐藏着大风险。另一篇基于PRISMA指南撰写的拔💧牙术后并💞发症系统综述论文指出，拔牙术后并发症🙇最常见的是术区感染、干槽症和术后持🛡续疼痛，特别是在拔牙🔽前已有牙🚠周炎或操作不规范的情况下，术后感染蔓延🚒至深部组织的风险会显著升高。这对老年人、免疫力低下者尤📰其危险，有可能引发拔牙创🛃口感染、颌面部间隙🥩感染，甚至引发全身败血症🔌。　　所以，一颗牙痛也许🐺不是孤立事件，而是一个重要的“全身信号”。　　出现以下表现时，应及时就医处理　　牙龈🛄反复红肿出血；咀嚼时牙齿酸软、松动；长期口臭无法🔇缓解；或存在🥄基础疾病同时伴有牙周炎症。　　2.鼻塞　　鼻塞，是我们每🌜个人都经历过的小毛病。一边鼻孔不通、讲话带鼻音、嗅觉迟钝，好像是“标配”。很多人对此熟视无睹，想着“拖几天总会好”。　　但问题在于，如果鼻塞持续超过10天，特别是伴有面🗑部压痛、脓性鼻涕、头痛加重等症😙状，就不⤴能再掉以轻心了。一篇聚焦慢⏺性鼻窦炎颅内并发症识👁别与处理的典型病🛴例论文指出，这可能是🐹急性鼻窦炎的表现，而不是简单的💫感冒。　　此外，一篇分析鼻窦炎🦐相🥁关颅内并发症类型与手术预🔖后的➕病例系列研究论文[4]总结了多例类🔍似病例：一旦🔍感染未及时处理，可能通过筛窦或🥍额窦向颅内蔓延，引发脑膜炎、硬膜下积液、脑脓肿，甚至意识障碍和🧑癫痫发作。这类颅🤢内并发症常表现不典型，如发热、头痛、嗜睡等，易被误判。研究显示，患者从症状出现到确🦁诊脑部感🎢染的平均时间约为8天。　　出现以下表现时，应及🕊时就医处理　　鼻塞超过10天未缓解，伴有🛹持续性高热、剧烈头痛、眼眶红肿、嗅觉完全丧失、甚至意识模糊、颈🏺项强直或癫痫发作，应立即就医。别让鼻腔的“小堵塞”，最终演变为颅🔴内的“大灾难”。　　3.慢性咳嗽　　咳嗽在生活中🎙太常见了，尤其季节交替🎴或感冒后，轻微干咳几声，很多人都不会😋太在意。有人说是“天气太干”，有人觉得是“火气大”。于是含片、止咳膏一吃，拖着就过。　　但《中国成人慢性咳🖥嗽诊治指南(2021)》指出，咳嗽超过3周应引起重视，超过8周即构成慢性咳嗽。　　更重要的是，许多“久咳不愈”的患者，并非因肺部感染📣，而是患上了“咳嗽高敏综合征”。根据《欧洲呼吸评论》上的综述指出，这是一种以神经🍁系统过度兴奋🌄为特征的慢性病，患者在接触冷空气、说话和特殊气味⬆时都会咳嗽，影像检查却常常正常。[6]　　出现以下表现时，应及🐌时就医处理　　如果你咳嗽持续8周以上、对常规药物👈无效，或咳至胸痛、咳晕、影响生活，应及📽时就诊呼吸专科，排查是否属于📿神经源性咳嗽。别让“火气大”的误解，掩盖了真正的病🍹根。　　4.长期便秘　　很多🛏人经历过便秘：排便费力、排便次数减少、粪便干硬。尤其换季、饮食不规律时，大家会说“多喝水、多吃蔬菜就好”。　　但慢性便秘🥧可不是小事。一篇探讨诊断延迟、低风险感➗知与慢性便秘转归的国际👐临床综述论文📧指出，它可能引发💒肛裂、痔疮、结肠憩室、直肠脱垂，甚至因粪便嵌塞造成肠梗阻、肠穿孔、继发感染，在老年人中尤📵其危险。　　长期便秘还可🛣能加重代谢紊乱、诱发焦虑、影响睡眠，而公众就😠诊率依然偏低。文献显示，部分地区患病🎫率高达22%，但就诊率不到1/3。　　出现以下表现时，应及时就医处理　　如果🖐你排便超过3天一次、粪便干硬、需用力、总有排不净感、严重依赖泻药，就不应再“扛着”。肠道💹发出的信号，有时不是发脾气，而是“求救”。　　5.流感　　很多人对“感冒”和“流感”分不清。轻微发烧、咳嗽、乏力，就当作是“感冒厉害点”。但流感，是由🎽流感病毒引起的急性呼吸道⏩传染病，来势更猛，风险更大。　　世界卫🌭生组织流感实践🤢指南提示，它通常表现为高热、寒战、头痛、肌肉酸痛、乏力等，还伴咽痛、咳嗽；严重时，流感病毒会攻♌击肺部、心肌、脑组织，引发肺炎、心肌炎、脑炎，甚至多器官衰竭🍳。[8]流感不是小事，需要引起我🔎们的高度重视。　　高危人群(如65岁以上老人、5岁以下儿童、孕妇、慢病患者)感染流感后更容易发🛃展为重症。研究显示，在部分流感季节，65岁🎵以上老年人群占重症🥧流感住院患者的70%以上。　　出现以下表现时🌌，应及时就医处理　　如果你🛵高热不退超48小时，伴有呼吸困难、胸闷、意识模糊、基础病加✴重等症状，应立即就医。这不是“重一点的感冒”，而是流感病毒正在🍒进攻全身。　　6.喉咙痛　　嗓子痛，是最常见的病之一。很多人以为是扁🚪桃体发炎、嗓子“上火”，过几天就好了。但如果你高烧不🦍退，说话变得含糊不👼清，吞咽困难，甚至口水控制不住地流出来——可能不是一🆖般的咽炎，而是急性🍶会厌炎。　　会厌是气管口🗡上的一道“门”，正常情❗况下保护我们不呛咳。若发生感染，会厌👕短时间内高度水肿，迅速压迫气道。一篇总结了🖥会厌炎流行趋势、鉴别诊断与气道🤑管🛸理策略的综述性论文指出，急性会厌炎起🈲病急，进展快，可在短时间内🔺引发气道完全阻塞，导致呼吸🏽困难甚至窒息。成人会厌炎死亡🐇率可达7%。　　出现以下表现时，应及时就医处理🦒　　典型表现包括：突发高热、剧烈咽痛、声音改变、吞咽困难、流涎、呼吸困难、坐立不安。　　如出现上述症状，应立即就医。切勿平卧或自行🌇查看喉咙，以免刺激喉🎉头水肿加重。　　这些被我们轻🆔视的小毛病，有时候却像“健康的冰山一角”，下面藏🚸着意想不到的风险。并非要让大家“草木皆兵”，而是希望👂大家能及时分🎛辨出危险信号并就医。　　健康的底线，不是靠忍，而是靠判断。别🧓让小毛病拖成大麻烦。　　策划制作　　作者丨蒋永源 第三🔋军医大学内科硕士　　审核丨唐芹 中华医学会科🤵普专家委员会🎿副秘书长 研究员 国家健🐌康科普专家　　吴斌 首都医科大学😔附属北京胸科医院👖口腔科副主任医师 中国整形美🍪容协会牙颌颜面😜医疗美容分会常务理🍻事　　潘春晨 中国科学技术🐢大学附属第一医院 耳鼻咽喉科 副主任医师　　李柏村 中日友好医院/国家呼吸🛵医学中心 研究员　　策划丨王梦如　　(“科普中国”微信公众号)【AI换脸伦理问题】由櫻瀨愛理菜🚗担纲剪辑的《大香蕉手机电影》在昊配🏸建筑工程有限公🧗司上线后引发极大关注，以真实的花椒直播黄鳝塞b视频事件作为脚🌷本原型，结合当下kehufuwu平台算法走红，播放量火速🎡破百万。血栓是血管里不该🌇有的“血块”。小的🃏可能会影响血流的量和速度，大的可能堵🦊塞血管，让血流不通。其中，静脉血💭栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多🐔没有明显症状，一旦🔜有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能🚜帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下🎿肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵🎥塞肺部血管，引发🥍致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成🏒尤为重要。　　通过简单的🔡勾脚、绷脚动作，脚踝🎁就像一个小型“血液泵”，在肌肉的🥞收缩与舒张中，推动下肢静脉🚏血液加速回流至心🐒脏。　　这一过程🕊不仅能减少久坐、久站、久躺导致🛸的血液瘀滞，还能🎊改善微循环，降低静脉血🍚栓形成的风险。　　这小小的踝泵🍿运动可是“性价比之王”，好处多到你📁想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体的🏓“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一♋缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤📹回心脏，再也🍝不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得🐒绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里🐰流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动📱就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血😆栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴🥂液回流，帮身体排掉🎶多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动👆作，能保持脚🔌踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老🎹人家。　　练出腿部肌📃肉和线条　　别以为只有举铁🎈才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的🌛肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让🌞双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵😙运动？　　　勾脚　　缓缓🤛将脚尖朝向自己鼻子的方向勾起，感觉小腿前方肌⏱肉绷紧，脚跟可🅾稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小❗腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范➖围内保持动作幅➖度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的😄收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大🧕角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数，适应后逐渐🐰增加。每🔺天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要🚕做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑🎣、看电❇视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也🚅可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有🐄效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够🧓的饮水可以预🤠防血栓。　　成人每🕊天的正常饮水量约2000毫升，但有心🧡血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能🗒过量饮水，否则会增加心肾🚝负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血🛫管内皮的损伤、增加血栓形成🔝风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺《广西海警查获🎧案值千万走私香烟》成为论坛热议关键💎词，网友疯转。中新网北京8月23日电 (记者 高凯)清脆的驼铃声🤬交织着🥁老北京叫卖声，大幕拉开，舞台深处🅿映着城楼的剪影，中央是旧式灰瓦房，屋内八仙🖱桌椅等老物件……熟悉的人和🐶车厂映入观众眼帘——2025年7月，1957年曾在北京🏭人艺演出的《骆驼祥子》，被完整复刻到今🅱天的首都剧场舞台上。　　作为北京人艺“经典🥍保留剧目恢复计划”的第二部作品，《骆驼祥子》以原汁原味的面❣貌重现舞台，让今天✈的观众走近那段历史，感受🎦北京人艺演剧风格，体会经典的恒久魅力。《骆驼祥子》剧照。北京人艺供图　　2025年，北京人😡艺正式启动“经典保🍂留剧目恢复计划”，计划未来三🛤年内每年重排一至二💸部“压箱底”经典剧目，通过“绝对复刻”与“现代演绎”双轨模式，实现戏🤒剧传统的活态传承。　　幕起幕落间，从演员表演到🦑布景细节，此番登台的《骆驼祥子》高度写实地呈🖇现出北京人艺“老戏”的风貌。据介绍，不论📣演员的表演细节还是布景、服装，作为经🌇典传承剧目，该剧都严格复刻了1957年版原貌，在👖舞台上实现了一次与前辈艺术家😅的隔空对话。　　对此，北京人艺🌙院长冯远征表示，对于《骆驼祥子》来说，复刻原样能更好😃保存其经典性，“人🔜们的生活空间与生存状态发生了变化，但这部经🎙典作品对于人性🍚的描摹和呈现具有永💋恒意义。”冯远征希望这一🐣版的《骆驼祥子》所还原的质朴生🐽活感，能令观众看🆖到过去时代的老北🀄京群像样式，“把✏当年的烟火气留在北京人艺的🈹舞台上。”《风雪夜归人》剧照。北京人艺供图　　作为🚋计划开篇之作，吴祖光1942年创作的《风雪夜归人》已于4月重返首都剧场。与《骆驼祥子》的严谨“复刻”式呈现不同，《风雪夜归人》的复排打破🕤传统现实主义框架，以“新中式美学”实现突破：导演闫锐融合昆曲🐐身段与现代光影，通过多层纱幔、枯树海棠与😕月亮门构建写意空间🦔，将民🐜国名伶魏莲生与官僚姨太🖤玉春的爱情悲剧呈现为“人的觉醒”寓言。该剧特邀北💔方昆曲剧院武生刘恒跨🔰界饰演魏莲生，其长绸舞与水袖功➖惊艳全场，饰演玉春的陆璐🎧以自🍲身专业舞蹈功底🛳将最后一段与魏莲生🏉的共舞演绎出超越时空的永🔵恒“凄美”，赋予悲🎓剧超越时空的诗意。　　在冯远征看来，“这个剧本有👙自身的独特性，并不是❔简单地描写爱与恨、好人与坏人，更多🙋的是人性上的挖掘。但如果将这个过去的😥故事原汁原味地搬🧛上舞台，可能会让现在的🐯观众有一点距离感。因此本♈次排演强化了爱情这一叙事主题，把‘凄美’作为这个戏的核心🚗基调，并将🦃中国传统文化元素注入其中，以现代视角🎌重新解读经典。”冯远征表示，在这次的创作中💢既有传统的元素，又有现代的风🏀格和手法。从舞台展现到演🍱员表演都是一种新的样式。　　北京人艺“经典保留剧目恢❗复计划”启动以来，通过《风雪夜归人》与《骆驼祥子》两种截然不同的🅿尝试探索，在传承与创新中🚫成功激活舞台经典。对于这一计划，冯远征表示，这是北京人艺采🧖用🔕多样化方式推动经📫典剧目传承发展的举措。或者通过“绝对复刻”的方式恢复“博物馆剧目”，原汁原🌐味保留经典原貌；或🚂者启用全新阵容对🚾经典进行现代演绎，为其注入🍅时代活力。传🐙承与创新并举，让🐌北京人艺的老戏重焕青春光彩，也让年轻观众💊领略经典😵名著的独特魅力。　　与此同时，冯远征表示，剧院亦希望藉此🐕让年轻演员深度了解北京人🦓艺历史，亲身体🍵悟经典剧目的厚重与魅力🛒，进而真正理解老艺🐘术😹家们留下的宝贵“家底儿”，更好地完成对“北京人艺演🛵剧学派”的传承。(完)

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Chucky Sleaze/植村愛希/鈴木千紗/Julia Fontanelly

（青岛日报／观海新闻记者 落合夕希）