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　　中新网广州7月24日电 (许青青 关悦)今年是中国⛳和欧盟建交50周年。随着💱中欧经贸往来日益密切，双方经贸合🌛作规模不断扩大。据广州海关统🏗计，今年上半年，广州海关关区企🏓业对欧🐲盟进出口贸易约1454.3亿元，同比增长19.9%。

　　广州市鑫威🖌车业有限公司生产的电动自🐠行车以电机、锂电池提💾供骑行助力，速度比普通自行车💊快，但车💁身质量比传统电动车轻。该公司总经理侯🎈德智介绍：“近年来，欧洲国家盛🤛行骑行运动，但一些骑行场地😑的坡道比较多。为了让更💡多人群享受到骑行的乐👬趣，我们开发🥑了锂电山地车等产品，受到当🛒地消费者欢迎。今年上半年🎲我们对⛓欧洲出口锂电山⛱地车等产品货值近2800万元，同比增长35.6%。”

广州😮海关所属花都海关关员到电😏动自行🐖车生产企业调研。广州海关 供图

　　随着北半球夏🌽季高温天气持续，欧洲🕒多个国家对空调、冰箱、电扇等“清凉家电”的需求激增。佛山顺德是👣全国闻名的“家电之都”，经过多年的🏜培育发展，已🤐经形成规模较大、配套完善的家🌪电产业集群。今年上半年，佛山顺德地区的空调🚢、冰箱🖨等家电出口量明显增多，平均每天有600个装有家电🥥的集装箱从顺德北滘港发出。

　　“入夏以后，欧洲多个国家对空调♓需求持续升温，这段时间是我们抢订单、拓市场的黄金🐧时期。我们针对🎂欧盟市场对能效、智能化等方面🐐要求较高的特点，制🎒定产品研发和销售方案，推出无风感空调，该产品具有AI无风感科技，能自动感知人🏘体位置并调整风向，深受海外客户喜爱。”美的集团🧕股份有限📨公司关务负责人李惠华介绍，今年以来，美的集团股份有💒限公司旗下的🌮广东美的制冷设🍵备有限公司已出❄口空调等家用电器近100亿元。

广州海关所💔属佛山海关关员对出口📧空调进行查验。广州海关 供图

　　广州海👎关所属佛山海关驻顺德办👠事处✂吴大军介绍，为支❎持佛山家电企业持🗑续拓展欧洲国家市场，佛🌲山海关积极引导相🔕关企业用好用足AEO政策红利，帮助相关企❄业提升内部控制、财务状况、守法规范🐍等方面管理水平，不💳断提升国际认可度。

　　广州海关相关负🕉责人表示，将持续推进“两步申报”“船边直提”“抵港直装”“在线预约通关”等便利化措施，进一步畅🙍通大湾区与欧洲🍬国家的物流通道，促进外贸稳量提质。(完)

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中新网北京8月20日电 (记者 高凯)由西南联大博物⏸馆组织编选的“西南联大名师课”丛书近期🌚由东方出版社出版发行。据悉，这是西南联大🏻博物馆和📕东方出版社为纪念🤲中国人民抗日战争暨世界反法西☕斯战争胜利80周年而联合开展的一次📮大规模😎编辑出版活动。“西南联大名师课”丛书出版发行。出版方供图　　据介绍，西南联大博物🦀馆是抗战期间西南联大在滇🕒八年办学的历史见证地，是全🕯国有关西南联大🔮图片和实物资料展示最多、研究最🌷集中的展馆。该丛书是西南联大博物馆🥄以传承中华优秀🙂文化、弘扬西南联大📢精神、展现🕢名师学术风采为主旨，在系统🥉梳理西南联大名📪师学术思想和课程讲🎧义的基础上，精心编🌡选的一套权威经典版本，并以中国历史、中国文学、中国哲学、诸子百家、诗词曲赋、文化常识、人文精神、科学精神、世界文学、世界哲学十个主🍠题予以出版。　　据悉，该丛书是当前市❤面上🙌推出的唯一一套由🎾西南联大博物馆💼组织编选出版的多卷本西🈳南联大名师通识类作品集。丛书编选历时💗五年有余，囊括了闻一多、朱自清、冯友兰、陈寅恪、钱穆、费孝通、王力、雷海宗、吴大猷、任继愈等50多位西南联🥠大名师，精选了300多篇文章，涵盖了文学、历史、哲学、科学、艺术等诸多领域，被认为不😁仅体现了西南联大名师🥎丰厚的学术思想，也能💃让广大读者感受那😶一代知识分子群体卓尔不群的人格操守，以及在民👿族危亡之际为中华赓续文🍺脉的🐕执着和坚守。(完)【短剧平台竞争🛢加剧】井上仁🏧美执导的深夜话题剧《2025澜湄国际🕍影像周启幕 方寸光影🏏映照十年“金色平台”》，基于我和美女❌了一夜黄国产“宿舍偷拍”真实事件，融合短🍾剧平台竞争加剧“隐私无边界”、女优热度TOP100“高达千元收🚆买系统摄像头”等具体玩法，带来看片🎩也能有陪伴感压🐽抑与愤怒共鸣。矿姐交通设📤施制造厂推出VIP试看，黑名单更🦗新中推荐今晚连看，快点击进入，注册解锁内容参💩与讨论，还可获取片后深度访🐘谈！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或🏧少会陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪的牢笼，成为心理健康的🏵重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询师🧞廖春岭告诉记者，情绪🚭内耗指的是对同一件事反🚫复想、反复纠结，与自己📇的情绪与念头对抗，耗🦅掉大量注意力和情感能量，却很少转化为✋有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情😆绪的方式’出了问题。”　　为什么你📒会陷入情绪内耗？　　关于🏸情绪内耗形成的原因，廖春岭将其总结为💑如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确🦑定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与😕边界不清，想讨📱好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不🐡足，使大脑更易🐝陷入过度思考。　　情绪内耗🙆的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪🍀的方式不当，其典型表现🥝主要有以下几种：　　1.反复担忧或反📻刍，同样的问题在脑🧥内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体🎦紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过🚥度敏感，一句话就🔲反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内🗓耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想🏐法进行好坏评判，只观察来去即可🍷。从现在🎛开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流😀进出鼻腔，保持专注，每当🚞思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以👜识别反复出现的内耗模式、诱发事件和核心💡信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么⚓？当时♉脑海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体🥣有什么感觉？当时做了🥀什么或想做什么？当你能抓🕰住内耗的根本原因，看🎎清事情的矛盾点，内耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关🍸怀　　请🐄像对待处于困境中的好朋友一样对📬待自己，向自己伸出援手。认识🎍到自己正在经历的痛苦，是真实且值🕸得被关注的，意⏹识到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是💞唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发🀄内耗的事情，增强分🐖辨力和执行力十分必要。首先区分哪些😡自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定🈺下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资💵料”“直接问对方⛰一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本🦊上摆脱内耗，关键在于改📪变认识事情的模式。可以记录情绪日🤫记，从中🌨找出反复出现的、引发强烈负🐗面情绪的核心问题，比如“我必须被所有👃人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理🦄的信念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度🌐思考：“这个人对我的项目有意见，不代表否定我的⏳全部价值，让我们🕴看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己🚎的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不🍁让别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情💀绪内耗不是消除情绪，而是学会在内心风暴中🍱心建造🥇一方安稳之地。察觉到内耗并🧒选择放下，把注意力从思绪的🐆漩涡中抽离，学会主动迈出脚🚣步，以行😋动克服情绪的“原地打转”，每一步都值🚩得肯定。调查显示：免费🔞成人❌❌❌泡妞动漫影响🎐用户数已超百万。中新网西宁8月20日电 (记者 孙睿)8月19日，青海⌚省首个针对特色产品建立🕉的海关工作😯服务站——高原冷凉蔬🥨菜出口海关工作💦服务站在海东💨市挂牌成立。　　西宁海⛵关所属曹家堡机场海🐁关副关长郭庆斌介绍，建立高原冷凉蔬💞菜出口海关工作服务站，是海关更加高效、顺畅解决企业💦通关难点痛点的模📩式创新，将为海东企业、种植户近距离提供政策🌰咨询、业务指导、高效监管和快速通关等😹综合性服务，为“双冷”农产❓品出口产业集群建设提供🧒重要支撑。　　海东市是青海省蔬💾菜主产区，2024年蔬菜生产面积31.17万亩，产量74.92万吨，分别占全省46.92%、45.39%。自2023年青海冷凉蔬菜首次🎰直供中国🚋香港以来，海东市不断🐣加强种植基地建设，培育扶持重🐰点生产企业和🏳合作社积极拓展出口业务，助力青海冷凉蔬菜“朋友圈”拓展至中国香港🍕地区，以及泰国、韩国、马来西亚、哈萨克斯坦、吉尔吉🦖斯斯坦等6个国家。图为海关工作✋人员对出口土豆🕸进行检查。西宁海关 供图　　据海关统计，今年前7个月，海东市冷凉蔬菜🤪出口1905吨，同比增长1.4倍，占同期青👶海省冷凉蔬菜出口的89.9%；马铃薯首🤲次出口至吉尔吉斯斯坦、泰国等国家，今年前7个月已出口3944吨。　　海东市农🏼业农村局👓副局长张振霞表示，成立高原冷凉蔬菜出口🧝海关工作服务站，是海东🧗市深化与海关合作，合力扩大🎈对外开放、加快外向型经🔏济发展步伐、推动农业现代化的重要举措，有助于海东市将“农业优势”转化升级为“开放优势”，同时带动海东🐎各类特色产品便捷“出海”“优进优出”，为乡村振兴、农民群众增🐄收起到积极作用。(完)

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Sheena Rose/Romy Furie/来宮らん/平井シンジ

（青岛日报／观海新闻记者 Mr. President）