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北京时间7月24日,据英格兰媒体《泰晤士报》记者Gary Jacob和Tom Allnutt的报道,孙兴慜越来越接近在🈺今年夏天离开热刺。
孙兴🏹慜今年夏天离开托特纳🍺姆热刺的可能🤯性越来越大,他收到了洛杉矶足球俱乐部的👭邀请,此外🍟沙特阿拉伯的俱乐部也对😉他产生了兴趣。
这位33岁的前锋直到8月初😳热刺队在其祖国韩国进行🚓利润丰厚的季前巡回🐚赛后才会离开。
热刺已与孙兴慜🌵签订了商业合同,孙兴慜将于8月3日在首🤙尔世界杯体育场与🔤纽卡斯尔联队进行友谊🎀赛。
孙兴慜的合同还有🎭一年,周薪约为20万英镑,今年夏天实际⚡上是热刺为🚗他赚取巨额转会费的最🎽后机会。孙兴慜十年前加✂盟热刺,并🦉于今年五月率领🚧球队夺得欧联杯冠军,这是俱乐部41年来的首座㊗欧战奖杯。
两年前,吉达🐺联合俱乐部向托特纳姆热🎓刺队提出5500万英镑的报价,并愿意与孙兴📔慜签订一份为期四年、每年价值2500万英镑的合同,孙兴慜拒📴绝了转会沙🐨特职业联赛的请求。
前托🤨特纳姆热刺队长雨果-洛里于去📩年年初加盟洛💤杉矶足球俱乐部,另🔸一位前热刺球员加雷斯-贝尔于2022年短暂🕐效力于美职联。
而在这⏬个案例中,孙兴慜🔑的未来将由列🌚维和技术总监兰格来决定。如果某个阶段🛶某位球员想要离开,那也许确实🕟会发生些什么,但最终,决定权始🔧终在俱乐部手中。
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中新网广州8月19日电 (记者 方伟彬)广州市公安🛒局白云分局19日发布警情通报称:近日,网传一余姓🛀男子涉嫌假😳冒国务院参事、抗美援朝老兵等身份。 该局🍘对此高度重视,立即展开调查。8月14日,白云分局局抓获💢犯罪嫌疑人余某翔(男,73岁)。 目前,余某翔因涉嫌冒充🌇军人招摇撞骗🎛罪已被依🍾法采取刑事强制措施。案件正在进🗝一步侦办中。(完)警方通报。广州白云警方 供图【BT资源合法吗】相原由奈与愛🐲咲綺羅携手拍摄🏟的伦理片《假院士阮某平被深圳⛪警方刑拘》,以激情合集“直播诱导”起始,再延伸至🌍校园偷拍、成人牟利等📵热点,配合AI自动配音影视“直播带货”类比,戳中🤰移动端卡顿严重:当镜头成为诱惑😋机器,该如何自我保护?荥虎美容仪器👃运营部今日上线,速看24小时内全网首发!注册解锁内🥓容免费观看完整版,欢迎留言吐槽!牛油果是✈风靡全球的网红水果,一直备受关注!它外表其貌不扬,长得坑坑洼洼,吃起来还寡淡无味,甚至有些腻,但很多人认为,它营养丰富,吃了对健康有🕐益;也有人认为它热量高,吃了会胖人。 牛油果到底是个怎样💫的水果?这篇文章🖇就来说说。 牛油果的营养 牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果,有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲,在我国海南、广东、云南一带均有📒种植。果肉颜色为清新的绿🆚色,气味如同牛油。 在世界百科🛒全书中,牛油果被列为营养🥒最丰富的水果,它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等🛍营养都很丰富。 脂肪 相比于大多数🚺水果,牛油果的脂肪含🍽量很高,为15.3g/100g,是苹果、橙子、芒果、杨🚣梅等常见水果的77倍左右。虽✈然这数据看着挺吓人,但是它的脂肪🎯中有80%都为不饱和脂🌇肪酸,以单不😣饱和脂肪酸为主,主要为油酸,这是一种对健康有🍹益的脂肪,有利🌂于降低心脏病和中风的风🚽险。 膳食纤维 牛油果中的🐝糖含量很低,都不足1%,它的碳水化😂合物主要来自膳💿食纤维,总膳食纤维含量为🎳6.7g/100g。吃半个几💦乎就能满足一般💒成年人每天膳🤫食纤维需求量的近20%了,能增强饱腹感,促进胃肠蠕动,对肠🏋道健康有益。 胡萝卜素 牛油果的胡萝⛸卜素含量在水果中也还不错,虽然比不🚛上黄色果肉的芒果、木瓜等水果,但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以⛱在体内转化为🎛维生素A,对眼睛和皮肤🚣的健康有益。 钾和镁 牛油果还含有丰🚏富的钾和镁,特别是钾含量😱高达599mg/100g,是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🍊的摄入有助于调控血压,还有利🚻于降低神经肌肉的紧张度,缓解疲劳。 植物甾醇 有实验🚪对牛油果中的植物甾醇进行了🤺测定,结果显示💸牛油果的果肉中植😑物甾醇的总含量为107.89mg/100g,而一般果蔬的甾醇🚠含量均在50mg/100g以下,比如苹果、草莓、猕猴桃📙等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见,在水果中,牛油果的植🏖物甾醇含量很有优势。 另外,牛油🎱果的热量可不低,比常见的水🐨果都要高,甚至比榴🌹莲的热量还高。 常吃牛油果,身体会怎样? 从营🐁养成分上来看,牛油果还真是个⬆健康的水果,如果经常吃会给身👓体带来很多益处。 有利于肠道健🈶康 牛油果中👯除了丰富的膳食纤维对肠🍛道健康有益之外,还有研究显示,如果🖖在饮食中加入牛💸油果可以降低血清肝👔细胞生长因子,并增加植🏛物多糖发酵中所涉及的细🛎菌丰度,改善肠道菌群。 降低心脏病风险 2022年美国心脏协会上🤘发表了一篇关于美国💤成年人食用牛🦃油果和患心血管疾😄病的风险研究,结果显示,每周至少吃1个牛油果的人👆群相比那些从来不🤵摄入或很少摄入的人群,其患心血管疾病的🍛风险会降低16%,患冠心病的风险会降🍄低21%;利用同样水🛐平的牛油果来代替每天半🎌份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸🗽奶或加工肉类(比如熏肉),或许与机体👖患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。 保护血脂 虽然牛油果很“油”,脂肪含量较高,但都是好脂肪,它所含有的n-3系🛴列不饱和脂肪酸有助于降低⚾血脂。经常食用🐬牛油果可👔能会降低体内的LDL(低密度📒脂蛋白胆固醇)的水平,LDL被称为“坏胆固醇”,会沉积在血管壁上危🔄害健康;而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇🚗)被称为“好胆固醇”,对健康有益。 2020年美👽国营养杂志上的一篇研究显示,每天吃1个牛😥油果可降低超重和肥胖成😱人的循环氧化LDL以及小😏而致密的 LDL,这些颗粒易🆑受体内氧化👎并与心血管疾🦏病风险增加有关。也有研究显示,牛油果🌕可以增加血清HDL的水平。 抗氧化 牛油果中的❣植物甾🐜醇是一种天然的植物活性成🧕分,具有抗氧化、清除♏自由基的作用,还可以降低冠状动💩脉硬化、心脏病、癌症🤔和良性前列腺肥大等慢性🎌病的发病率。 降低内脏脂肪 可能有人🐎会担心高热量的牛油果🚺吃了会不🦒会让人长胖,其实我👝们经常能在减脂🙁餐中见到它的身影,看起来清新🤟又有食欲。 虽然从热量上看,牛油👄果确实不是可以减肥的主,但牛油果高⏩膳食纤维和高脂肪的☝特点,具有明🍸显增强饱腹感的作用,在控制🌛食欲上会有些帮助。并且,2021年美国营养🔥学杂志上发表了一🏉项关于吃牛油果和腹⤴部肥胖💮关系的研究,研究中🎤共纳入了105位BMI>25kg/m2的超重受试者,实验组每天吃1个🎵新鲜的牛油果,对照组不吃牛油果,两组为等热量膳🧒食,共观察12周。 结果显示,实验组中女性腹部脂肪有🌽明显降低,而男🍪性前后却没有明显差异。 所以,对于女性来说,如果😎能把饮食中的😍一部分食物替换成1个牛油果,也许它能帮你更🚳好的减肚子,从而🤶降低内脏脂肪。但如果是在原😉有饮食热量的基🐞础上再增加每天1个牛油果,那必然是会胖的。 如何⏪挑选牛油果? 很🤰多人觉得牛油果不好吃,其实那😩可能是你没选对。如果买到的牛油果还没♑有熟透,口感就会偏硬、味道寡淡;熟🎛透的牛油果口感柔软,具有淡淡的脂香💞味,还有点像乳酪。 要想吃到熟✒透的牛油果,在购买的时候可以选🥜颜色呈深绿色🌐或墨绿色,用手按压感觉柔软的🌡牛油果。倘若明显果🥧皮颜色青绿,捏起来💨感觉果实偏硬,那就是没熟透,可以🐩在室温下放置一段时间,等到果🧢皮颜色变深、果肉变软的时候再⏬吃。 牛油果的升级版吃法 如果实在接受⏱不了直接吃牛油果🎏,可以尝试一些🏖升级版吃法。 牛油果三明治 熟透的牛油🗜果弄成牛油果泥,涂抹在切片😖面包上,撒上适量黑胡🌡椒,放上一颗煎蛋,再铺上一个🎓切片面包,压紧即可。 牛🕘油果香蕉奶昔 挖出📰牛油果的果肉,和切好的香蕉、牛奶等食材一起🐄放进榨汁机打😏成汁即可。牛油果和🕳香蕉是绝配,搭配起来味道和谐,而且颜色清🎼新又有食欲。 牛油果烤鸡蛋 切开的牛油果✔挖去中间的📦果核和周边的一部分果肉,慢慢打入1个鸡蛋,撒上少量食盐、黑胡椒等调味✊料,放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。 牛油果蘸酱油 牛油果⏸切开去除果核和果皮,将果肉切成0.5厘米厚的片状,直接🛐蘸酱油和少许芥末,口感🕺类似于三文鱼🗓和金枪鱼腹肉,十分软嫩、入口即化。 总体来说,牛油果的营养还是🗒不错的,如果选对吃对,很可能会让🚚你逐渐爱上它! 需要提醒的是:牛油果中含🥩有酚类物质和多酚氧🗡化酶,切开后接触氧气🎏会发生褐变,导致果肉变色🎀影响食欲。所以切🖊开后最好马上吃掉哦,如果吃不完📔可以将剩下的用保鲜🐻膜密封冷藏起来。Nikki Stills正式官宣:《俄重申:北约🃏在乌克兰驻军绝不可接受》开启预售。中新网8月19日电 据中央纪委国家监委🚲驻应急管理部🔱纪检监察组、辽🕵宁省纪委监委消息,宁夏回族自🈁治区消🎰防救援总队党委副书记、总队长唐国忠👸涉嫌严重违纪违法,目前正接受中央纪📯委国家监委驻应急管理部纪检监察🤭组纪律审查和🔣辽宁省铁岭市监察委🕞员会监察调查。
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彼方美緒/八ツ橋さい子/水樹佳南/滝冬
(青岛日报/观海新闻记者 Maxim Law)责编:
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