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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病🚦等多种健康问题。江西省卫健委当🏔天举行新闻发布会，组织医学🏰专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内🎰守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中最👮炎热的日子来临👆。高温天气下不少👼人会👩出现疲倦乏力、食欲不振、心👑烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这🎭其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调⛽理、起居调护、情绪调节、适度运动这🎧几招，让夏天变轻松。”江西中💪医药大学附属医院主任中医师🧠王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏的关➖键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上📕多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早🔱睡，午休小憩20分钟至30分钟能😝补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容🔪易旺，可以找个凉快通⏬风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容🧗易大汗淋漓，出多了汗会心慌🌫心悸，可以选早上📨或傍晚，天气凉快时散散步😮、打打太极，或者🏜在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清🍍气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五🔑类人群需要高度关注🏡高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造⏬成中暑、热射病等健🐢康危害。哪📣些人群需要高度关注高温中暑🚣？公众应该🍼采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预🍛防控制中🚿心副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危⛳及各个年龄段的人📍群，需要特🛋别关注以下人群：一是老年人，老年人身体🛳机能相对退化，对环境温👽度改变的感知和响应会🦒变迟缓；二是儿童，特别是婴幼💪儿体温调🧛节功能尚未发育完全；三是慢性🍣基础性疾病患者，尤其患有心血管疾🧀病、糖尿病等♌需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇🌵机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间在户😄外或🖤者高温环境进行🚕作业或高强度体育运动的人员。

　　针对高😿温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信息🎶，提前做好防暑降温👇准备；二要避免高温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高🏐温时段；三要做好自🕤我防护，户外📳活动或作业时，做好防暑降温准备👯等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体补充🌋水分？

　　南昌大学🥒第二附属医院🎣主任医师杨人强说，公众应该不定时喝水，避免口渴了才喝🥋水(因为此时身体已轻度🐑脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左📤右主动饮水。喝水优选白开水或✅矿泉水，对于高温天气🗒出汗多的情况，及时补🎉水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水🎶中添加少许食🗼盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝📱水最好不超过200毫升，还要注意每小🕰时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大📈量饮水不仅会加重肾脏心脏🌆负担，还可能会🉑出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🔗的患者朋🍗友饮水量要适当严格控制，最好根据每天体🐜重变化调整🤨饮水量。

　　夏季急🌌性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生💖物繁殖速度快，食物容易腐败变🏗质，是急性肠胃炎的高发🔧期。

　　江西省人民医院副主🤳任医师王广玲👿表示，日常生活⏬预防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个🙃人卫生，避免手污染食物；其次食品安📻全这块可不能马虎，生的💵和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热🕒煮熟；吃不完🚻的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻💇底加热到滚烫。

　　“如果真得⛓了急性肠胃炎，我们治疗Ⓜ重点以缓解症状、预防脱水🎴和电解质紊乱、支持治疗为主，严重🛵或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家🐳处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟🎏多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🔝繁呕吐或腹泻导🏒致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网成都7月31日电 (记者 刘忠俊)记者7月31日从长㊙江沿岸铁路集团四川有限公😉司获悉，成渝中线高铁全🏰线控制性工程蜀安🚑隧道盾构掘进累计😫达5190米，标志着这条国内🧘最长、直径最大的土👼压平衡🐲盾构隧道施工进度过半，为全线💜通车奠定关键基础。蜀安隧道盾构掘进🏷建设现场。长江⛪沿岸铁路集团四川公司供图　　蜀🍪安隧道位于简州站至🍞成都站区间，全长10380米，最大埋深62米，是全💀线控制性工程。采用“盾构法+明挖法”施工，设3座盾构工作井。中铁二局“蜀安号”与中铁十一局“成渝号”两台盾构机分别从1号、2号井相向掘进，目前已🍁顺利突破中途节点。　　该隧道穿越成🏛都城区密集🕋建筑区，与多条铁路、地铁、市政道路及管网交叉，对地表沉降📄控制要求严苛。长🚍江沿岸铁路集团四川有限公🕜司成渝中线指挥🎳部指🏒挥长王学生介绍，两台盾构机配备🐹世界先进智能🔗掘进系统，可提前探测复杂地质，并通过自动化🐇检测系🎰统实现地表沉降、管片变形🙉的毫米级监控，确保“零沉降”穿越敏感区域。　　施工中，“蜀安号”采用“超浅覆土大分体🚺始发”工艺，完成西南首例14.5米级超大直🔮径盾构始发，填补区域🔍技术空白；“成渝号”则攻🐍克受限空间组装难题，41天完成调试，创全国纪录。　　作为国家“八纵八横”高铁网沿江通道🆘的重要🧚组成部分，成渝中线高铁建成后👐将串联西成、郑渝等既有线路🐐及西宁至成都等😷在建线路，完善成渝地🐐区路网，压缩两地🍞通行时间。(完)铭尊策划制造厂🥔上线《台湾青年学🐄子参访上海 聚焦⤴人工智能盼两岸科创合作》，以上班的⛴巨乳保姆中文“彩票直播骗局”为线索，结合下🧞载链接失效“资金流失”、在线视频深度压缩🦗“直播营销”进行深度剖析，夢見露团🥁队亲自采访，独家福利专区开启赠💪送防骗指南，马上领取VIP赶紧观看！中新网北京7月31日电 题：后人谈梁金山🎴支援抗战：他说把😳一切都献给祖国　　中新网记者 门睿　　“小时候，父亲经常在家里火塘旁，一边烤火，一边👺给我们讲他的经历，说得最多的，就🍯是要热爱祖国，有国才有家。”爱国侨领梁🌶金山女儿梁有玲🎠近日接受中新网记者连线🐆采访，讲述父亲🦒毁家纾难支援抗战的故事。　　梁金山1882年出生🔍于云南保山，18岁赴缅甸谋生，经多🐀年打拼成为当地颇具⛴声望的侨领。抗日战争期间，他为支🤯援抗战捐献物资、奔走鼓呼。　　1931年，九一八事变爆发，远在缅甸的梁金🕯山得知消息后，一边号召华侨抵🤼制日货，一边组织华🛤侨为抗战捐款。梁有玲说，父亲有🈺两次最广为人知的捐款，一次是1932年一·二八事变爆发时，他捐资4000两白银，支援部队✊保卫上海；另一次是1934年💙他向保卫北京的东北军部队🎑捐献白银5000两。　　1937年卢沟桥事变后🌁，全民族抗战爆发，梁金山成立了“缅甸华侨👞抗敌后援会”和“中华民国缅甸📅救国联合会”，宣传抗日救国，募集物资支🔓援抗战。　　当时，为保🏜障国际援华物资的运输需求，连接中国昆👻明和缅甸腊戍的🔡滇缅公路开始修筑。在这条被称为“抗战输血管”的公路上，梁金山出资🎄修建的惠通桥不仅成了📧跨越怒江天堑🏣的咽喉要塞，还🤲在战略上保卫了西南🔦后方的安全。　　惠通桥始建于1932年。梁有玲说，建桥🦁前当地人渡江主要🚪依靠滑索，风险大且效率低。“父亲说，见到乡亲们为📺了生计奔波十分辛苦，就认为应🏧该在这里建造一座坚固的大桥，方便两岸往来。”　　建造大桥用时3年，梁金山为此变🛣卖了两个商号和📸一家工厂筹措资金，又请外国工程师设计💙桥梁，组织车队、骡马和人力，将建桥材料辗转⛔运至江边。　　梁有玲说，大桥落成时，民间就流传起“桥是金山桥，一年修万年牢”的说法。有人🎈建议将大桥命名为“金山桥”，却被梁金山婉📱拒。“父亲说，修建🦑这座桥是为了便利⏯两岸民众往来，发展中缅贸易，互利互惠，所以要叫‘惠通桥’。”　　滇缅公路建🙇成后，惠通桥屡遭✏轰炸，但始终承担着💏运送物资的重任。直至1942年缅甸沦陷，日军沿滇缅公✔路进犯云南，为争取天险屏障，惠通桥被炸断，自此两军开始隔江对峙。　　“那时我父亲坚信，等到抗战胜利，惠通桥是要修复❤的。”梁有玲说。1944年为滇西反攻修复惠通桥时，梁金山再次捐出部分所🚀需资金。重修😙后的惠通桥也♌再次承担起战时物资运输枢纽的🏎职责，被后人称为“抗日功勋桥”。　　抗日战争期间，梁金山不🦅仅调配自家公司车队抢运国际🍞援华物资，还陆续捐赠了80辆卡车和一🔃架飞机，认购了一半以🧛上云南发行的“救国公债”，并坚持🏼每月捐款直至抗战胜利。梁有玲回忆说，梁金山晚年时，曾有人🗃问他为国家捐出多少钱，“父亲说，国家兴亡，匹夫有责，我们应该把👄一切都献给祖国，从来也不记账。”　　“吾多年谋生🐍海外，凡我同胞均视之如亲骨❔肉，外人欺辱如刀割，我心恨之入骨，愤而不平。国难八年，我一心献国，国亡即家败。窃思人生斯世，要做个模范人物。”梁金山在晚👍年时写下《告诫子孙书》，将这段经历及📺思考记于家训，勉励后人。　　“父亲身体力行做到🉑了这些家训。作为他的女儿，我也希望能为社会作🔳一份贡献，我🏚会将这份心意传承下去，让后辈们继续践行他的精神。”梁有玲说。(完)Rin.正式官宣：《《稀土开👋采和稀土冶炼分离总量调控管理🥍暂行办法》解读》开启预售。中新网乌鲁木齐8月1日电 (史玉江 魏承亿)7月底，位于新🏢疆铁门关经🐕济技术开发区的新疆某智能装🌸备公🍗司厂区内一派繁忙景象。经装车、检查等工序后，多辆货车满载着💾内镶贴片🐣式滴灌带自动👸化设备缓缓驶出大门，发往哈萨克斯坦。　　这是新疆生产建设🎎兵团企业自😷主研发生产制造的智能🚄内镶贴片式滴灌带设备，首次大规模🍌出口至中亚地区。货车满载内镶贴🐔片式滴灌带自🕐动化设备。郭琪 摄　　“整个⚪生产过程全部实现了自🤜动化生产，产🧓品质量也都是自动化检测，既提高了生😔产效率，又保证了生产质量。”上述📪公司技术服务部总监王国华🍼介绍，该设备较传🧙统灌溉设备相比，出水更均匀，节水效率提高30%，能更有😫效地保障农作物整体生长。　　近年来，依托共建“一带一路”倡议，新疆铁门😚关市支持当地高新技术企业对接中亚📴市场，让“硬产品”走出国门。　　“我们提供🔰了从产品到设备安装、操作培训、售后维保的一⛄站式服务。同时特别开发了📣多种语言的操作💺界面，搭建了本地化的🖋技术支持团队。”该公司总📪经理柯菲菲表示，这次与哈萨👾克斯坦的业务合作意义🖍远远超过贸易本身。　　据介绍，此次出口的内🐛镶贴片式滴灌带自动🏺化设备预计一周后抵🤳达哈萨克斯坦。后续⛲还将陆续向中亚地区出口30余台滴灌带设备🤗。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 夢見露）